Häufige Fragen

Mit Lipödem leben – Verstehen statt kämpfen

Für wen ist dieses Programm geeignet?

Dieses Programm richtet sich an Menschen mit Lipödem (auch für Lymphödem Patienten geeignet) unabhängig davon, ob die Diagnose neu ist oder schon lange besteht, in welchem Stadium du bist, ob du operiert wurdest oder nicht, ob du Gewicht verloren hast, eine Abnehmspritze nutzt oder genutzt hast oder ob du gerade einfach Orientierung suchst. Es geht nicht um einen bestimmten Weg, sondern darum, deinen eigenen Umgang mit Lipödem zu finden.

Ist dieses Programm auch nach einer Operation sinnvoll?

Ja. Eine Operation kann Symptome lindern, heilt aber das chronische Lipödem nicht. Viele Themen bleiben bestehen: Umgang mit Stress, Körperwahrnehmung, Rückkehr von Beschwerden, Sicherheit im Alltag. Dieses Programm unterstützt dich dabei, auch nach einer OP bei dir zu bleiben und deinen Körper ganzheitlich zu verstehen.

Ist das ein Ernährungs- oder Sportprogramm?

Nein. Dieses Programm ist: keine Diät, kein Abnehmprogramm, kein Sportplan. Ernährung und Bewegung werden erklärt, aber ohne Regeln, Verbote oder Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf: Verständnis, Wahrnehmung, Orientierung, Selbstführung.

Wie viel Zeit brauche ich für das Programm?

Das bestimmst du selbst. Dieses Programm ist nicht zum schnellen Durcharbeiten gedacht. Einige Module öffnen sich bewusst zeitverzögert,
damit Inhalte wirken können. Du kannst: langsam vorgehen, Pausen machen, Themen mehrfach lesen, Wochen oder Monate im Programm bleiben. Dein Tempo ist richtig.

Muss ich alle Übungen machen?

Nein. Alle Übungen sind: Einladungen, keine Pflicht, jederzeit pausierbar. Du entscheidest: was dir gerade gut tut, was du weglässt oder was du später aufgreifst.

Was, wenn mir Inhalte zu intensiv werden?

Dann ist eine Pause ausdrücklich erlaubt. Du darfst: Inhalte überspringen, Abstand nehmen, mir jederzeit per E-Mail schreiben. Dieses Programm soll entlasten, nicht überfordern.

Gibt es persönlichen Kontakt oder Austausch?

Ja. Es gibt eine begleitende WhatsApp-Community zum Austausch. Alle 6–8 Wochen findet eine Online-Gruppenberatung statt. Einzelgespräche können bei Bedarf zusätzlich gebucht werden. Alles ist freiwillig. Du kannst auch ganz für dich bleiben.

Ist das Programm zeitlich begrenzt?

Nein. Du hast langfristigen Zugriff auf die Inhalte und kannst jederzeit zurückkehren. Dieses Programm ist als Begleiter gedacht,
nicht als kurzfristiger Kurs.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass sie ohne Vorwissen verständlich sind. Du musst nichts vorbereiten und nichts „richtig machen“.

Was unterscheidet dieses Programm von anderen Lipödem-Angeboten?

Dieses Programm: arbeitet ohne Druck, ohne Versprechen, ohne schnelle Lösungen. Es basiert auf: persönlicher Erfahrung als Betroffene, jahrelanger Begleitung anderer Betroffener und Wissen aus Biologie, Körperarbeit und Beobachtung. Der Fokus liegt nicht auf Kontrolle,
sondern auf Verstehen statt kämpfen.

Was, wenn ich unsicher bin, ob das Programm zu mir passt?

Diese Unsicherheit ist verständlich. Wenn du dir wünschst: deinen Körper besser zu verstehen, weniger gegen dich zu arbeiten und langfristig einen stabileren Umgang mit Lipödem zu finden … dann ist dieses Programm sehr wahrscheinlich passend. Wenn du eine schnelle Lösung suchst, ist es das eher nicht.

Hast du noch eine Frage?

Wenn etwas unklar ist oder du unsicher bist, melde dich jederzeit per E-Mail bei mir. Ich antworte persönlich.